كالتسىي ئوزۇقلۇق تولۇقلاش بىخەتەرلىكى ۋە ئۈنۈم ھاسىل قىلىدۇ

قىسقىچە مەزمۇنى:

كالتسىي ئادەم بەدىنىدىكى ھەر خىل فىزىئولوگىيىلىك جەريانلاردا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدىغان مىنېرال ماددا. سۈت مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق ئەنئەنىۋى كالتسىينىڭ كېلىش مەنبەسى ئۇزۇندىن بۇيان ئېتىراپ قىلىنغان بولسىمۇ ، ئەمما كالتسىي تولۇقلاش قاتارلىق كالتسىي تولۇقلاشنىڭ يېقىنقى شەكىللىرى يېقىنقى يىللاردا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى.

تونۇشتۇرۇش:

كالتسىي سۆڭەك ساغلاملىقىنى ساقلاش ، نېرۋا تولۇقلاش ، مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە قان ئۇيۇلۇشنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. كالتسىينىڭ قوبۇل قىلىنىشى يېتەرلىك بولماسلىق سۆڭەك شالاڭلىشىش ۋە يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، يېمەكلىكتىكى كالتسىي تولۇقلاش ئومۇملاشتى ، بازاردا ئوخشىمىغان شەكىلدىكى كالتسىي تولۇقلاش ئۇسۇلى بار.

كالتسىي فورماتى ئەنئەنىۋى كالتسىي تولۇقلاشنىڭ يوشۇرۇن تاللىشى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىققان بىر خىل تۇز. ئۇنىڭ ئۆزگىچە خىمىيىلىك قۇرۇلمىسى ۋە يوشۇرۇن پايدىسى ئۇنى داۋاملىق ئىزدىنىشنىڭ قىزىقارلىق كاندىداتى قىلىدۇ. بۇ ماقالىدە كالتسىينىڭ ئوزۇقلۇق تولۇقلاش شەكلىدىكى بىخەتەرلىكى ۋە ئۈنۈمى چوڭقۇر تەتقىق قىلىنغان بولۇپ ، ھازىرقى تەتقىقاتلار تەكشۈرۈلۈپ ، ئۇنىڭ قوللىنىشچانلىقى ئاشكارىلاندى.

كالتسىي خىمىيىلىك خۇسۇسىيەتنى شەكىللەندۈرىدۇ:

كالتسىي فورماتى كىسلاتانىڭ كالتسىي تۇزى ، خىمىيىلىك فورمۇلا Ca (HCOO) 2. ئۇ ئاق خرۇستال پاراشوك بولۇپ ، سۇدا ئېرىيدۇ. كالتسىينىڭ خىمىيىلىك قۇرۇلمىسى ئۇنىڭغا ئۆزگىچە خۇسۇسىيەتلەرنى بېرىدۇ ، ئۇنىڭ ئادەم بەدىنىدىكى سۈمۈرۈلۈشى ۋە ئىشلىتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

كالتسىي ھاسىل قىلىش ئۈنۈمى:

bioavailability:

كالتسىي فورماتى ياخشى بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارغا ئىگە دەپ قارىلىدۇ ، يەنى ئۇ بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، كالتسىينىڭ خىمىيىلىك قۇرۇلمىسى باشقا شەكىلدىكى كالتسىي تولۇقلىغۇچىلارغا سېلىشتۇرغاندا ئۇنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئوخشىمىغان كىشىلەر توپىنىڭ جانلىقلىقىنى جەزملەشتۈرۈش ۋە مىقدارلاشتۇرۇش ئۈچۈن يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىق قىلىش كېرەك.

سۆڭەك ساغلاملىقى:

سۆڭەكنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشتا يېتەرلىك كالتسىي قوبۇل قىلىش ئىنتايىن مۇھىم ، كالتسىي فورماتىنى تولۇقلاش بۇنىڭ ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، كالتسىينىڭ شەكىللىنىشى سۆڭەكنىڭ مىنېرال زىچلىقىنى ئاشۇرۇشتا ئۈنۈملۈك بولۇپ ، سۆڭەك ساغلاملىقىنىڭ مۇھىم كۆرسەتكۈچى. بۇ سۆڭەك شالاڭلىشىش ياكى سۆڭەك بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ئۈمىد بېغىشلايدۇ.

مۇسكۇل ئىقتىدارى:

كالتسىي مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ ، مۇسكۇللارنىڭ ئەڭ ياخشى ئىقتىدارى ئۈچۈن يېتەرلىك كالتسىي قوبۇل قىلىش كېرەك. دەسلەپكى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، كالتسىينى تولۇقلاش مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن ، گەرچە ئېنىق ئۇلىنىش ئورنىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا توغرا كېلىدۇ.

يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى:

كالتسىي يۈرەك-مېڭە قان تومۇر ئىقتىدارى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ، كالتسىي فورماتى ئۇنىڭ يۈرەك ساغلاملىقىغا بولغان پايدىسى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار قان بېسىمنى تەڭشەشكە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئەمما بۇ بايقاشنى دەلىللەش ئۈچۈن تېخىمۇ چوڭ كلىنىكىلىق سىناقلار لازىم.

كالتسىينىڭ بىخەتەرلىكى:

زەھەرلىك:

گەرچە كالتسىي فورماتى ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، ئەمما كۆپ ئىستېمال قىلىش زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. كالتسىينى تولۇقلاشنىڭ يۇقىرى چېكى توغرىسىدىكى تەتقىقات چەكلىك بولۇپ ، ئېھتىياتچانلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىپ ، كۆپ ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. يوشۇرۇن جۇغلانما تەسىرىنى باھالاش ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك تەتقىقاتلار لازىم.

ئۆز-ئارا تەسىر ۋە سۈمۈرۈلۈش:

كالتسىينىڭ بىخەتەرلىكىنى باھالىغاندا باشقا مىنېرال ماددىلار ۋە دورىلار بىلەن بولغان ئالاقىنى ئويلىشىش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا ، ۋىتامىن D نىڭ مىقدارى ۋە يېمەكلىك تەركىبى قاتارلىق كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللار كالتسىي ھاسىل قىلغۇچى ماددىلارنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئاشقازان-ئۈچەينىڭ تەسىرى:

بەزى كىشىلەر كالتسىي تولۇقلىغاندا ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئاراملىق ھېس قىلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن قەۋزىيەت ياكى قورساق كۆپۈش. دورا مىقدارىنى يەككە بەرداشلىق بېرىش سەۋىيىسىگە ئاساسەن نازارەت قىلىش ۋە تەڭشەش ناچار تەسىرلەرنى ئازايتىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

خۇلاسە:

كالتسىي فورماتى سۆڭەك ساغلاملىقى ، مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ۋە يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا پايدىلىق بولغان ئوزۇقلۇق تولۇقلاش سۈپىتىدە ۋەدە بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۆزگىچە خىمىيىلىك خۇسۇسىيىتى بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىپ ، ئۇنى ئەنئەنىۋى كالتسىي مەنبەسىنىڭ قىزىقارلىق ئورنىغا ئايلاندۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەڭ ياخشى دورا ، ئۇزۇن مۇددەتلىك بىخەتەرلىك ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار ياكى دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرنى ئېنىقلاش ئۈچۈن يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىق قىلىش كېرەك. ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، شەخسلەر كالتسىي فورماتىنى ئۆز تۈزۈمىگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.